hallo,
ist es richtig, dass man bei großen mgs (brust, rücken, schulter) drei übungen pro mg machen sollte und bei kleinen (bizeps, trizeps, unterarm) zwei übungen pro mg?
danke.
gruß
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hallo,
ist es richtig, dass man bei großen mgs (brust, rücken, schulter) drei übungen pro mg machen sollte und bei kleinen (bizeps, trizeps, unterarm) zwei übungen pro mg?
danke.
gruß
also ich mach es zumindest so! nur bei schulter mach ich auch nur 2 übungen!
ich mach bei brust, rücken, schulter immer 3 (bei brust auch mal 4) und bei Bizeps und Trizeps je 2. Wenn ich mehr als 2 Übungen bei Bizeps und Trizeps machen würde könnte ich nicht mehr so intensiv trainieren oder würde die 3 übung gar nicht mehr schaffen.