Druckbare Version
Hi Leute was geht, bin 15 Jahre alt und wollt ma mit bb anfangen!
Mir fehlt nur leider ein ganzkörper Trainings plan :-(
Vieleicht könnt ihr mir ja weiter helfen :roll:
Ich hab 2 Kurzhanteln, 1 Langhantel, Hantelbank und eine Zugmaschine!
Bitte helft mir und schreib schön!
cu Leute
:welcome:
Füll bitte noch dein Profil aus (Alter,Gewicht,Größe,...)
Du scheinst ja schon gut ausgestattet zu sein... :D
Schau mal unter der Suchfunktion nach Ganzkörperplan, da wirst ein paar Pläne mit Kritik finden ;)
Ok Frank hab mein profil angegeben!Hoffe du kansst damit wat anfangen!