Deltas

hi
wie trainiert ihr eure deltas?
trainiert ihr an einem tag vorderen seitlichen und hinteren deltamuskel zusammen oder getrennt an verschiedenen tagen?

mfg steve

ich trainiere zusammen, in der reihenfolgen seite, hinten, vorne

ich mach vordere und seitliche zusammen mit beinen

und die hinteren zusammen mit rücken

alles am brusttag

ich machs auch am Brusttag undzwar alle ...!!!

Ich mach auch am brusttag. Ist das vielleicht zu viel wenn ich erst SBD und danach frontheben mach? wächst bei mir irgendwie nicht gut :cry: