3x 30min Cardio???

Ich hatte gestern meinen ersten Fitnesstest der mit 21,4% Körperfett nicht so toll ausfiel :shock:
Ich mache seit ca. 3 Wochen 3 mal pro Woche 30min Laufband oder Stepper nach meinem normalem Training.
Stimmt es das BB die Kohlehydratspeicher aufzehrt und beim darauffolgenden Cardio sofort mit der Fettverbrennung begonnen wird?Weil soweit mit bekannt beginnt der Körper regulär erst nach 30min mit der Fettverbrennung oder?

die stoffwechselvorgänge beim training sind schon wesentlich komplexer als du es da beschreibst, aber wenn man ein auge zudrückt, dann stimmt das mit den 30min und den geleerten kohlenhydratspechern.