was haltet ihr von diesem getränk WÄhrend dem training?

hallllllllo

habe hier gerade bei mir zuhause ne flache von irgendeinem getränk gefunden, das heißt "topstar Power Drink". und schmeckt derbe geil!!!

es enthält folgendes:

Code:

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auf 100 ml:
Brennwert    136Kj/32kcal
Eiweiß    <0.1g
Kohlenhydrate    7.6 g
Fett      <0.1g
Niacin        2.7mg
Vitamin E      1.5mg
Pantothensäure  0.9mg
Vitamin B6        0.3mg

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jappp und ich wollte fragen ob das gut wäre es während des Trainings zu trinken um die Speicher direkt aufzufüllen(mit Kohlenhydraten)?!?! also als ersatz für minerallwasser, aber dann auch wirklich nur WÄHREND dem training .... oder is da minerallwasser doch bessa?


danek für antworten

[/code]

ist ok!

so was ähnliches gibts auch bei uns im studio! ist voll ok ! unmittelbar nach dem training kannst du es auch trinken !

Wasser würde ich trotzdem nicht meiden!
Kannst aber auch zB Traubenzucker direkt nach dem Training zum Auffüllen der KH-Speicher zu dir nehmen.
Aber wenn es schon rumstehen hast, dann wech damit :)

der beste workoutdrink für energie ist eine selbstgemixte apfelschorle:
1 teil apfelsaft : 3 teile mineralwasser und eine priese salz dazu. während dem training sollte man davon alle paar minuten etwas trinken.

traubenzucker ist warscheinlich besser, da es sich bei dem zucker im dem drink um haushaltszucker andeln wird.

Zitat:

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Zitat von kingKikapu

der beste workoutdrink für energie ist eine selbstgemixte apfelschorle:
1 teil apfelsaft : 3 teile mineralwasser und eine priese salz dazu. während dem training sollte man davon alle paar minuten etwas trinken.

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was is denn an dem getränk so gut??

und was soll das salz bewirken ????

Mineralien natürlich

Zitat:

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Zitat von Babdit

was is denn an dem getränk so gut??

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Flüssigkeitszufuhr und Auffüllen der Kohlenhydrat-Speicher.