Alo ich habe jetzt mein training so eingestellt, das ich soviel gewichte draufgepackt habe das ich 8Wdh. schaffe, denn mehr gewichte mehr Muskelzuwachs oder?
Sind das zu wenige Wiederholungen um Muskelmasse aufzubauen, denn ich hatte bis jetzt nur kaum Muskelkater !!!!!!!
was meint ihr dazu?