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hallo
wollte wissen ob es irgendeine uebung gibt von der ich dickere und starekere finger bekomme.
brauch dass weill ich boxe und alle anderen boxer viel staerkere haende haben.
ich habe lange, duenne finger und mein trainer sagt dass ich liegestutze auf den fingern machen soll aber der typ hat echt wenig ahnung von bb der weiss nur uebers boxen bescheid und erzaehlt viel muell manchmal.
hoffe ihr koennt mir weiterhelfen.
Helfen da nicht diese Dinger die man zusammen drückt und die einen Widerstand haben? Ist gut für einen ordentlichen Händedruck aber könnte doch auch dicke Finger und 'nen verstärkten Punsch geben oder?
Wieso brauchst du denn unbedingt Pranken fuers Boxen? Du hast doch so oder so Handschuher an.......
Und dein Schlag wird dadurch doch wohl auch nicht staerker, oder?
Tom_Athen, also wenn du beim boxen dünne hände hast, dann machst du dir die schneller kaputt und verstauchst dir die!
je kleiner die fläsche ist die auf ein öbjekt trieft desto großer die wirkung gegen dieses objekt.
ich hab zwar keine dünne oder kleine hände, aber ich hab mir die auch schon oft beim boxen verstaucht!
Da würde ich unbedingt FarmersWalk und Kreuzheben SCHWER empfehlen. Ob sie dadurch dicker werden bezweifle ich stark, aber probiers mal aus und wundere dich. Sie werden stärker aussehen als je zuvor. Geht natürlich nicht von heut auf morgen.
Vergiss es. Die Finger werden dicker wenn du ausgewachsen bist. Schau dir mal die von deinem Papi an, so werden deine wohl auch mal. Also sorry, ich hab jetzt mal vorrausgesetzt du bist so zwischen 15 und 20 Jahre alt. Ansonsten passen sich die Gliedmaßen wie Hände mit der Zeit ihrer Belastunsanforderung an. Immer munter weiter boxen und schöne Faust machen. Übrigens, ein starker Unterarm verstärkt die Kraft in der Faust, quasi den Händedruck. Er ist ja der Muskel, der die Finger krümmt.
@ fxtech
Alles klar. Klingt logisch. :) :idea: :)
Die sollten helfen. Ausserdem alle Arten von Zugübungen (Unterarme und Hände werden stärker).Zitat:
Helfen da nicht diese Dinger die man zusammen drückt und die einen Widerstand haben? Ist gut für einen ordentlichen Händedruck aber könnte doch auch dicke Finger und 'nen verstärkten Punsch geben oder?
... und gegen die eigene Hand! Die ausgeübte Kraft bleibt insgesamt die gleiche, nur wird sie auf eine Fläche konzentriert (worauf es im Boxen weniger ankommt).Zitat:
je kleiner die fläsche ist die auf ein öbjekt trieft desto großer die wirkung gegen dieses objekt.
hi
danke an alle!
hatte noch nie was von framers walk gehoert. Habe eine website gefunden die es beschreibt. unten ist der link. leider in englisch
das habe ich verstanden:
also geht framers walk so: schwere hanteln nehmen die man fuer ca eine minute halten kann und damit hin und her gehen fuer eine minute.
hab ich das so richtig verstanden oder geht es anders.
hab noch nie jemanden das machen sehen.
danke fuer die hilfe
http://www.abcbodybuilding.com/exerc...armerswalk.htm
ja jimjim, hast schon richtig verstanden...entweder kannst nit mehr gehen nach ner zeit, oder die hanteln fallen aus den haenden...
mfg
Klingt komisch... ...is aber so
klingt nicht nur komisch ,sieht auch komisch aus
ich trainier zu haus und mach farmers walk immer im stiegenhaus, ein paar stufen rauf, ein paar stufen runter; vorgestern hat die dame einen stock tiefer grade die tür aufgemacht, als ich oben ohne, mit schmerzverzerrtem, hoch-rotem gesicht, mit 2 kurzhantlen mit 10er scheiben oben(ziemlich dünne scheiben, dafür groß; stören beim gehen aber sehen wild aus :twisted: ) in der hand, die treppe runterkam :mrgreen:
unbeschreiblich, ihr blick ;)
Was bringt die Übung den genau?