Macht es eigentlich viel aus wenn man eine Woche lang nicht trainieren kann :?:
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Macht es eigentlich viel aus wenn man eine Woche lang nicht trainieren kann :?:
Nein eigentlich nicht!! Bis Muskeln abbauen dauert es 2-4Wochen!!
Manchmal ist es sogar gut wenn man mal ne Woche Pause macht, vorallem wenn man sich im Übertraining befindet
Wenn ich so 1-3xJahr ne Woche pause mache bin ich nach der Woche wieder viel stärker motiviert und packe auch gleichzeitig mehr Gewicht :D
Vielen Dank :D