einfach solange hüpfen, bis man umfällt ? in "sätzen" hüpfen ? langsam hüpfen ? schnell hüpfen ?
was erhöht meine ausdauer am optimalsten ?
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einfach solange hüpfen, bis man umfällt ? in "sätzen" hüpfen ? langsam hüpfen ? schnell hüpfen ?
was erhöht meine ausdauer am optimalsten ?
würd ich mal ausprobieren ;)Zitat:
einfach solange hüpfen, bis man umfällt ?
ähhm... wie man Seilhüpfen halt macht. Nicht bis zum umfallen!
Du joggst ja auch nicht bis dein Kreislauf schlapp macht!
Musst du nach deinem eigenen Ermessen entscheiden!
okay ...
wie lange hüpft ihr denn so rum ? oder - wie messt ihr euren täglichen einsatz, und wie steigert ihr ihn ?