LAT?

wie kann man LAT trainieren? breite klimmzüge und liegestütz? was anderes noch?
wenn der LAT nicht trainiert ist, sehen die Hüften doch irgendwie breiter aus, oder?

Latziehen kannst du nach vorne, hinten, weit und eng machen...

gehen denn klimmzüge und liegestütz auch, oder Bankdrücken oder sowas?
also das problem ist, ich gehe nicht ins studio, habe nur 2kurzhanteln und ein bett als langhantel ersatz

Den Lat trainiert man mit Klimmzügen!

Klimmis

gut, danke. reicht dietürspannweite aus? oder treppe ca. 80-100cm?

http://www.muskelbody.de/uebungen2.htm#Rücken Da steht alles