Defi einlegen oder weitermachen?
Defi Phase oder noch 8-10 Wochen Hypertrophie?
Ich weiß momentan nicht so ganz was ich machen soll.
Ich habe in der letzten Zeit durch die Hypertrophie Phase einiges an Fett angesetzt (siehe Link): http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...p?user_id=6352
Ich wollte eigentlich noch etwas Muskelmasse draufsetzten bis zum Sommer, allerdings will ich auch nicht soviel Fett ansetzten sodas ich während der Defi Phase viel Muskelmasse verliere.
-> Ich will mit einer Defi Phase nicht alles runterbrennen, sondern nur soweit alles wegbekommen das sich der Sixpack andeutet.
Was meint ihr? Soll ich eine Defi Phase einlegen oder noch 8-10 Wochen Hypertrophie??
greetz iron