hallo,
trinke jeden tag ca. 250 - 500 ml 3,5 % fett-milch.
habe gehört, dass es bessere alternativen milch gibt da milch zuviel fett hat. würde von euch gerne wissen, welche das sein sollen.
sind diese alternativen auch genauso gesund, speziell für den knochenbau? milch soll da ja aufgrund seiner calciumwerte sehr gut sein!
bitte um eure hilfe.
danke euch.
gruß