hallo,
wo genau liegen eigentlich die groben unterschiede in kurzfassung zwischen den "normalen" trainingsprinzipien wie kraftausdauer, hypertrophie, maxkraft und high intensity training und heavy duty z. b.?
wo kann ich eigentlich das pyramidentrainig (positiv, negativ) mit einordnen?
bitte um eure hilfe.
danke.
gruß
