Tips S.C

Hallo Leute bin 1,70 cm gross wiege momentan 96 KG.
Meine Leistungen sind momentan:
Bankdr.: 165kg, 3 Wdh.
Kreuzheben: 267 kg, 1 Wdhl
tiefe Kniebeuge: 215 kg, 3 Wdhl.

Wenn Ihr Fragen habt könnt Ihr jetzt gerne loslegen.

Sportliche Grüsse S.C.

welche zusatzpräparate verwendest du? von welchem hersteller? wieviel %KF hast du? hast du schon erfahrungen mit "fatburnern"? wenn ja, welches produkt ist hierbei zu empfehlen?

wow kiko, sehr wissbegierig...

mich intressiert eigentlich nur, wie lange du trainiert hast, um diese Masse aufzubauen. :wink:

lass uns noch mehr über dich wissen.

wie lange trainierst du ?
wie alt.....?

Erst mal Hallo komme aus Portugal bin 39 jahre alt .Trainiere seit 20 jahre B.B.in und wieder mit pausen .Werde in Herbst 2 meisterschaften mitmachen .Brauche noch tipps für die diät schätze 10 kilo von 96 müssen runter. Vorher müssen mein trainings partner und ich ein reisebus durch die fussgängerzone ziehen <fitness tage in der stadt wo ich wohne< danach fange ich erst mit der vorbereitung an. Werde beim IFBB starten.Aber erst eins nach dem anderen .JA JA wenn die diät nicht wäre.

auf ejden fall mal: willkommen! :wink:


Gruß,
Donnergott

sorry, habe ich natürlich auch vergessen.

willkommen.

Hallo, herzlich willkommen