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Hi Jungs,
mich interessieren Eure Erfahrungen mit Brusttraining, konkret der Aspekt "obere und untere" Brust.
Wie sieht bei Euch das Verhältnis aus zwischen Schrägbankübungen für obere Brust und Flachbank? Trainiert Ihr auch Einheiten, wo Ihr nur flach/nur schräg arbeitet?
Erzählt mal!
danke
gab
tach
also ich muß sagen ich trainiere liber mit ner schrägen bank....geht mehr auf den muskel...bei der flachbank drückt man zu sehr aus m arm (trizeps)....
hab hier im forum gelesen, das es eigentlich kaum möglich ist obere bzw. untere brust isoliert zu trainieren...du trainierst immer die komplette brust...also den großen brustmuskel (major partie) und somit den kleinen gleich mit....das gleiche gilt für den bauch...man trainiert den kompletten abdomen muskel...
falls ich was falsch verstanden habe, bitte korrigieren!
ich trainiere abwechseln mal schräg mal flachbank.
formt den muskel von allen seiten (nicht einseitig)