hi ihr

hi erstmals


bin 17, 182 groß und wiege 67 kilo

ich bin zwar eigentlich durchtrainiert (nicht viel fett) aber es schaut einfach noch nichts gleich ...... ich meine es ist einfach nicht so geformt wie ich es will :roll: zum beispiel ist meine brustmuskulatur nicht so wie ich will .... ich trainiere jetzt schon ca ein 1/4 jahr, denke aber dass ich nicht die richtigen übungen mache ....

naja, hoffe dass es sich durch dieses forum ändern wird.

so long maZ

Willkommen maZ

Viel Spaß

willkommen.

hiho

kann mir vorstellen, dass du dir noch nciht wirklich gefällst, bei dem gewicht und der größe.....wird nicht viel anders aussehen als bei mir, definiert, es is was da, aber die Masse fehlt :-P :cry:

naja, was nicht is wird noch kommen!

Willkommen bei uns!!!!!!!!!!!!!!!!!

was wär denn ein gutes, bzw angemessenes gewicht bei der größe???

das muss doch jeder selber wissen finde ich,
naja es kommt ja auch auf den fettgehalt deines gewichtes an und wie "breit" du bist.
aber das ideal mas "soll" ja grösse - 100-110 sein.
so far

ja denke da so wie fab, größe -100 bis -110 finde ich optimal, ich kann da ja aus täglicher erfahrung sagen, mensch, bei 1,80m is irgndwas mit 60kg im dreh nicht wirklich das, was man breit nennt (groß und schlacksig? wie sieht das denn aus?)

auch von mir willkommen