Frage...bringts dieser TP?

ich habe mir gestern gedacht, ob folgendes nich gehen würde:

montag: morgens: 2x10 Bizeps
mittags: 2x10 Bizeps
abends: 2x10 Bizeps
dienstag: morgens: 2x12 Bauch
mittags: 2x12 Bauch
abends: 2x12 Bauch
mittwoch: morgens: 2x10 Brust
mittags: 2x10 Brust
abends: 2x10 Brust
donnerstag: morgens: 2x10 Trizeps
mittags: 2x10 Trizeps
abends: 2x10 Trizeps
freitag: morgens: 2x10 Nacken u. Schulter
mittags: 2x10 Nacken u. Schulter
abends: 2x10 Nacken u. Schulter
samstag: morgens: 2x10 Latissimus
mittags: 2x10 Latissimus
abends: 2x10 Latissimus
sonntag: pause

gewichte und so sind uninteressant immoment....ich wollte halt nur mal fragen, ob dieser muskeltrainingsplan aufgehen würde oder ob er schlichtweg dumm ist (wenn er dumm ist, möchte ich bitet eine begründung haben)


verurteilt mich auch nich, wenn das, was ich geschrieben schlichtweg falsch, da ich so gut wie kaum ahnung habe


thx schonmal im voraus

mfg

davon halte ich ja mal garnichst, damit powerst du doch nicht deine muskeln aus

hast du zuviel zeit,oder was?

mit nem vernünftigen split fährst du auf jeden fall besser!!

ziemlich schwachsinnig

begründung, du gibst dem muskel nich genügend reiz, damit wirst du ziemlich wenig erfolg haben, mach n Ganzkörper training
und guck dich hier im forum was um..

split oder ganzkörper, komt darauf an wie lange du schon trainierst Gerschman

Schließe mich den anderen an. Der TP bringt leider nichts. Wenn du eine Muskelgruppe am Tag 3x trainierst ist die Vorermüdung ziemlich stark :arrow: Verletzungsgefahr ist höher :-(

Auf keinen Fall so machen ... 1. Klaut dir das VIEL zu viel Freizeit und 2.Bringt es nichts weil du deinem Körper keine Chance gibst sich zu erholen!!!
Also: Such dir nen schönen Split und dann ran ;) !!

mal ehrlich ich hätte auch gar nicht die Zeit Morgens,Mittags und Abends zu trainierne :mad:

Zitat:

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Zitat von Frank88

mal ehrlich ich hätte auch gar nicht die Zeit Morgens,Mittags und Abends zu trainierne :mad:

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• und vor allem lust auch nicht