HST

Hat jemand Erfahrung damit?
Ich würde es gerne ausprobieren, würde aber gerne wissen was jm dazu sagt der es schon praktiziert hat...

Info's für die, die noch nie davon gehört haben gibt es hier:

http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html
http://www.rahartmann.com/

Allem Anschein nach interessiert sich niemand für HST...
Whatever, ich werde wahrscheinlich nächste Woche damit beginnen...werde dann meine Erfahrungen und hoffentlich auch Erfolge damit mal hierein posten.
Besteht wenigstens daran Interesse?!?

interesse: ja immer. das leben besteht aus lernen. das sollte man jeden tag machen.

Also, habe jetzt seit Montag nicht trainiert...nächsten Montag...also in 3 Tagen geht es dann los mit dem HST-Plan. Meine Erfahrungen damit werde ich dann hier niederschreiben...

mhhh.. hatte keine Lust gehabt die Site zu übersetzten, deren Link du gepostet hattest, kannst du vielleicht mal sagen, was die Grundzüge von HST sind? ich habe nämlich keine Ahnung, was das sein soll.....

Der 2te Link ist auf deutsch!

ahhh thx!!!!

garnicht bemerkt, dass da noch einer is, erstmal schlau machen 8)