Hiho Leute
Wenn man Sport treibt verbrennt man ja Kcal und ein KG Körperfett hat ja ca. 7000 Kcal.
Für Kraft Training und speziell für Masse Training braucht man ja eine gewisse Menge Kcal am Tag, wenn man dann am Tag die gewisse menge Kcal zu sich nimmt wird das ja beim Training verbrannt.
Is es theoretisch und praktisch möglich das der Körper beim Krafttraining
(kein Cardio) dann auf die eigenen Fettreserven zugreift und sie nutzt wenn die Kcal die man durchs essen aufgenommen hat verbrannt sind ?
So könnte man doch auch mit zb: Kraft Masse Training Fett verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen.
Hoffe mich kann hier jemand aufklären und falls der Thread hier ned reingehört bitte verschieben.
PS: ich gehe davon aus das man sich Proteinreich ernährt ...
MFG Crono