Moin leute
Wie komme ich den an mehr masse ohen fett zu werden? (weil wenn ich jetzt jeden tag 3 schweinsbraten esse werde ich zwar schwerer aber auch fett)
Ich bin im moment 1,83 und wiege nur 65 KG !!! (16 jahre)
Könnt ihr mir tips geben?
thx
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Moin leute
Wie komme ich den an mehr masse ohen fett zu werden? (weil wenn ich jetzt jeden tag 3 schweinsbraten esse werde ich zwar schwerer aber auch fett)
Ich bin im moment 1,83 und wiege nur 65 KG !!! (16 jahre)
Könnt ihr mir tips geben?
thx
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Damit kann ich aber nicht umgehen :-P
Jetzt sag nicht, das wäre schwer,... ;)
du musst viel essen und zwar das richtige. mehrere kleine mahlzeiten am tag, verbunden mit richtigem training, lassen deinen körper muskeln aufbauen.
dann mußt du es lernen!Zitat:
Zitat von noobie_der_xte
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