Infos über Isotonische Getränke

Isotonische Elektrolyth-Getränke (Iso-Getränke) enthalten neben den Energiekomponenten - eine, dem Schweiß angepasste Mineralstoff- Zusammensetzung
Isotonisch heißt: Gleiche Teilchen - gleiche Menge an flüssigen wie festen Teilchen - wie diese in der Blutbahn vorkommen (prozentuell ähnlich)
Z.B.: 5 g Mehrfachzucker in 100 ml Flüssigkeit.
Nur so werden diese rasch über den Ver- dauungstrakt der Blutbahn zugeführt (ohne Energie abzuziehen)
Beim Kauf von isotonischen Getränken
achte man vor allem darauf , ob in ausreichenden Mengen vorhanden sind :


Energieliefernde Substanzen
Mineralstoff
Vitamine

Stark Kohlensäurehältige Produkte sind übrigens nachteilig !

DARUM:
Kein reines Leitungswasser ! Es ist "zu dünn", enthält also keine Mineralstoffe und zieht daher feste Bestandteile aus der Blutbahn ab.

DARUM:
Keine reinen Fruchtsäfte !
Sie sind "zu dick" und entziehen Flüssigkeit aus dem Blut ab.


DARUM :
Keine eiskalten isotonischen Getränke !
Das Anwärmen auf Körper- temperatur kostet Energie und Zeit