Zeitsprung: 1 Satz Bankdrücken...oder so wird man stärker!

Es war ein Sommertag Ende der 70er Jahre in der Sportschule Ullmann in Hannover. Nach knapp 2 Trainingsjahren packte ich mir 90 kg auf die LH-Stange, um einen Satz im Bankdrücken zu absolvieren. Zu der Zeit trainierten mehrere Catcher im Studio, da auf dem Hannoverschen Schützenplatz jedes Jahr Catch-Turniere stattfanden. Nach der üblichen Quasselei mit Trainingsfreunden, legte ich mich auf die Bank um meine üblichen 2-3 Wdh. zu schaffen. Nach der ersten Wdh. bemerkte ich die Veränderung im Raum. Hinter mir stand der Catcher Ricky Feraro (sein Künstlername) Der scheunentorbreite Athlet beeindruckte uns Jugendliche immer mit seinen Leistungen im Bankdrücken (250kg, mehrere Wdh.)
Mit den Worten: "Der Spaß hat ein Ende"! feuerte er mich bei jeder Wdh. an. Nach der 4. Wiederholung (immerhin eine mehr als sonst) konnte ich nicht mehr. Meine Arme zitterten und die Hantel lag bleischwer auf meinen ausgestreckten Armen. Ricky beindruckte das nicht im Geringsten. Er schrie mich an:"Du schaffst noch 2 Wdh!!!" Was blieb mir übrig? Ich schaffte noch die 2 Wdh. Ricky Feraro grinste, mir war schlecht und ich zitterte am ganzen Körper. Die anderen Catcher feixten im Hintergrund. 3 Wdh. mehr als sonst, so wird man stärker!

bei allem überflüssigem anfuern nützt das bei mir absolut gar nichts!
wenn ich bei der 4 wdh langsam hilfe brauche um 8 zu schaffen und dann am drücken bin dann geht die 5 vielleicht noch grad so ganz langsam aber, dann gehts einfach nicht mehr ich bleib mit dem gewicht in der luft und kann nur noch runter trotz drücken wien verrückter...

so war es ja letzten bei mir als ich gesteigert habe (um ein par kilos zu viel ;) )

ist zweideutig , wie bei mir oder oldiegerd

wie bei dir

das von gerd klingt für mich änlich wie bei 20KB

ach, dass is doch die weltbekannte 6er Bankdrücken, ähnlich wie die eben genannten 20er kniebeugen^^

und ob das auch bei dir geht @ Atomic
wusstest du, dass dein Kiefer eigentlich so stark ist, dass du mit einer Kraft von 10 Tonnen beissen kannst? Aber hast du dir mal versucht mit aller Kraft den Finger abzubeissen? Das wird nicht klappen, weil dein Unterbewusstsein das bremst. Du kannst in lebensbedrohlichen Situationen auch schneller rennen als sonst, oda?
Aufjedenfall würdest du zB das 3 fache schaffen, wenn beim Bankdrücken ne geile Biatch auf dir sitzt und sagt "wenn du noch ne wdh schaffst, dann darfst du mich nageln..."

jo ich weiss was du meinst sowas gibts auch bestimmt (in gefährlichen situationen,..) aber alleine beim bankdrücken kann man sich diese "motivation" nicht immer holen ich würde wie oben von oldiegerd zum lachen anfangen bei mir muss da im kopf stimmen dann hol ich 100% raus aber nicht durch anfeuern ist bei jedem unterschiedlich.

Aus der Geschichte könnte man ein Film machen!!

Zitat:

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Aufjedenfall würdest du zB das 3 fache schaffen, wenn beim Bankdrücken ne geile Biatch auf dir sitzt und sagt "wenn du noch ne wdh schaffst, dann darfst du mich nageln..."

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...nö nö, das ist doch nicht gefährlich :nono: du mußt ihm an den überlebenswillen gehen! besser also, du setzt ihm ne 85-jährige, mit geschlechtskrankheiten bis ins furchengesicht, auf den bauch und rufst: wenn du NICHT noch mind. 1 wh schaffst, MUßT du mich....... :shock:
da macht er nochmal 10stck. :lol: :lol:
mama

hahahahahahah, oda so ;)

Zitat:

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Zitat von bene_16

Du kannst in lebensbedrohlichen Situationen auch schneller rennen als sonst, oda?

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Das verdanken wir einem Hormon names Adrenalin. ;) :mrgreen:

Mann sagt auch das man mit einer olympia-hantel mehr gewicht schaft als mit einer normalen. Das ist alles psychologie.

reicht das nich auch wenn man jede TE ne neue maxrep versucht?