ist dieses Creatin gut ?

moin :)


hab mal ne frage,und zwar is EINS von diesen Creatin gut / empfehlenswert ?



http://get-wellness.de/pi176622187.htm?categoryId=20



und zwar! ich würd jezz gern mal ne 6 Wochen oder länger Kur ausprobieren,so vllt ca. 8 Wochen!


dazu wollt ich wissen,welches ich mir davon am BESTEN KAUFEN soll ? 500g sollten reichen meinen berechnungen nach :)



also zu mir ich bin 17 jahre alt, 183cm gross und wiege ca. 75kg :)


würd gern in der Kur ein bisschen masse zunehemn,so das ich vllt auf 80kg oder mehr komme! allergins will ich auf MAXKRAFT trainieren,d.h. ich würd mehr kraft bekommen,aber gleichzeitig masse zunehmen,geht das ? ://


sry,aber hab mich grad durcsh Forum gelesen,und der eine sagt das,der andere das bla bla,jezz hab ich mal nen Thread geöffnet,hoffe ich hab richtig gehandelt,also was sagt ihr ?



cYa

das ist das von body attack das ist gut bekommste aber auch hier im shop

stimmt schon Rouven1,aber...


soll ich mir PULVER kaufen,oder KAPSELN ? worauf muss ich achten ? etc. ://

kauf die pulver ist besser hab mal gehört das es besser vom körper aufgenommen wird. es reicht aus wenn du 2 mal 5 g creatin mit traubensaft zu dir nimmst am tag.so 300ml traubensaft/ 5g reichen. trinke dazu viel wasser am besten 6Liter täglich und ja viel protein, wie immer. kurlänge 6-8 wochen

achja für den fall das du kein non responder bist wirst du bis zu 5kg zulegen, aber dies ist größtenteils auf die wassereinlagerungen zurück zuführen, das wasser schwindet dann wieder nach der kur, wenn du glück hast haste während der kur dann was aufgebaut

alles klar,thx :)

Creatin ist aber kein Steroid,a lso verschiebe ich es mal in Supplement!

Ich hatte dieses Creatin auch schon. Ist gut und günstig, kann man kaufen.