kann ich anstatt Eiweiß Milchshakes mit vielen Kohlehydrate "Keloggs" Cornflakes mit Milch über den Tag verteilt essen, vor dem Training, nach dem Training und für den Muskelaufbau.Kann "Keloggs" Cornflakes ein Ersatz für die Shakes sein?
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kann ich anstatt Eiweiß Milchshakes mit vielen Kohlehydrate "Keloggs" Cornflakes mit Milch über den Tag verteilt essen, vor dem Training, nach dem Training und für den Muskelaufbau.Kann "Keloggs" Cornflakes ein Ersatz für die Shakes sein?
nein!
warum nicht ist doch alles dabei, Eiweiß ,Kohlenhydrate, ...
ist vielleicht ein bissel einseitig! ;)
wenn du dich bissel mit dem thema ernährung beschäftigst wirst schnell hinter kommen warum das nie und nimmer ausreichen würde!
Der einfach Zucker der in jenen sehr hoch enthalten ist, nutzt dir auf keinen Fall etwas und schon gar nicht wenn du sie mit EW Shakes austauscht!
Pre$t0n, jawohl, es könnte ja auch noch jemand auf die Idee kommen schokolade zu essen! wegen den vielen KH...
...und das bisschen eiweiß ist auch nicht der rede wert :roll:
G L Y X :!:
viele kohlenhydrate aber zuwenig eiweiß