trizepstrainig......

blubb und hallo liebe freunde des muskel sports, mal ne frage:

wie trainiert ihr eure trizeps?

danke das wars schon... :lol:

mfg flasche

hi, schau mal auf der Hauptseite unter Übungen...die sind gut....
sonst benutze ruhig mal die Suchfunktion, da findest du einiges, auch gk und splitt programme...
so far fab

Trizeps wird doch bei vielem mittrainiert...Bankdrücken, Dips...
Ansonsten mache ich noch Trizeps drücken am Seilzug...

ich danke euch...

:D

also nach bankdrücken flach und schräg mache ich noch dips, dass zieht gut rein, und der Triceps wird gut stärker und größer :wink:

aber jeder muss seinen eigenen Weg finden seinen Triceps größer und stärker werden zu lassen 8)

ich bevorzuge kickbacks und dips.haut recht gut rein nach je 3 sätzen dips und 3 sätzen kickbacks sind meine arme total im arsch.ist nen geiles gefühl :wink: