Zitat von Fronko
Wie viele Übungen würdet ihr den Maximal empfehlen?
Ist von Person zu Person verschieden. Muß jeder selber ausprobieren.
Und, Funktioniert das Überhaupt Fettabbau und Muskelaufbau Gleichzeitig!
Ist sehr, sehr schwer zu realisieren. Ich persönlich würde mir eine Priorität setzen. Man sollte sowieso nicht, weil es Massephase heißt, alles in sich reinstopfen mit der Ausrede - "Kommt ja eh bald wieder ne Defi!" Einen vernünftigen Ernährungsplan aufstellen, wenn man merkt man nimmt zuviel Fett zu entweder etwas mehr Bewegung oder Kcal einsparen.