meinungen über workout

hab letztens im netz ein bissl gesurft und bin dann zufällig auf diese seite gekommen:

http://fitforfun.msn.de/fitness

scrollt ein bisschen runter und dann gibts 5 workout pläne für po, schultern, rücken, arm und bauch

was hälts ihr davon?

kann man sowas als gscheiten trainingsplan verwenden? abgesehen davon dass bauch und beine fehlen die man selber noch reinpacken muss

Von Fitforfun halte ich garnichts! Ein paar Übungen sind aber ok. Guck lieber hier im Forum nach was Vernümpftigen!