Schluss mit MV, Ich mach jetzt HST CLuster^^

Also ich bring mal Abwechslung in mein Training clustere mal. Z.Z. mach ich ne dekondi und übernächsten Montag gehts dann los.

Hier der TP (GK, 3 mal wöchentlich):

BD
Rudern
Dips
KH/KB wechsel von TE zu TE

Ich trainiere so, dass ich in den Gesamt WH's von anfangs 30 im laufe des trainings auf 50 hoch geh. (vielleicht auch mehr/weniger mal sehen wies abläuft)

Dazu steiger ich das Gewicht wöchentlich um 2,5kg oder evtl. 5kg und je TE 2 whs mehr je nachdem ob ich das Proggy mit oder ohne schwierigkeiten auf die Reihe bekomme. Insgesamt denke ich, werd ichs 6-8 Wochen durchziehen und dannach noch ne dekondi machen.

Ernährung wird nicht geändert, Kadenz bleibt normal.

Fragen und Anregungen sind erwünscht.