Powerbelt

Hallo,
ich hab mir neulich, nach nun jahrelangem Training, einen Kraftgürtel gekauft.
Nun habe ich da 3 Fragen dazu:
1) Wann sollte man es einsetzen?
2) Auf welcher Höhe (Bauchnabel, drunter, drüber) solte es sitzen?
3) Wie eng soll es sein?
Ich hatte das problem das wenn ich es, zB beim Schrägbank, eng genug ziehe um meinen Rücken zu entlasten mir das Blut komplett oin den Kopf schiesst.

Thx!

Stark anziehen an der Hüfte. Würde ihn höchsten ab 90% deines Maximalgewichtes verwenden, bei Kniebeugen und Kreuzheben. Ich pers. verwende keinen..

kannst es immer einsetzen wenn du willst beim bankdrücken auch noch zu empfehlen bei schrägbankdrücken vielleicht gar nicht mehr nötig (zumindest bei mir) weil nach der flachbank die power raus is...