hi,
ist hier jemand, der schon länger nach HIT/HD/etc trainiert hat, aber wegen mangeldem musklezuwachs zurück zu volumen gegangen ist?
würde mich über antworten freuen.
greetz
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hi,
ist hier jemand, der schon länger nach HIT/HD/etc trainiert hat, aber wegen mangeldem musklezuwachs zurück zu volumen gegangen ist?
würde mich über antworten freuen.
greetz
Ich hab die letzten 6 Wochen nach HD trainiert. Muß sagen, die Kraft hat schon zugenommen. Masse blieb eigentlich aus. Habe aber meine Erfahrungen mit HD gemacht und werden es auf jeden Fall, etwas an meine Bedürfnisse abgeändert, wieder einmal "einstreuen". Finde es als Abwechslung ganz gut. Mache diese Woche komplett Pause und fange nächste Woche mit einem GK-Prog an.
Ich denke, man kann, optimale Planung vorausgesetzt, mit HD genauso Masse aufbauen. Persönlich werde ich es aber nur als Kraftphase nutzen.