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Hi,
habe mir jetzt 5 kg Weight Gainer hier aus'm shop zugelegt.
Da das Zeug ja nicht gerade billig ist wollte ich fragen, ob man davon wirklich 2-3 mal täglich etwas nehmen sollte, oder ob es reicht nur nach dem Training.
So würde die Packung nämlich nur höchstens 2 Monate halten und ich habe zur Zeit nicht so die Kohle um alle zwei Monate 50 Euro auszugeben....
Danke schonmal im Vorraus für die Antworten! :D
mfg seb_master
das musst du doch selber wissen
es ist als nahrungsergänzung gedacht
damit du deinen täglichen bedarf an kcal schaffst um zuzunehmen
ich hatte mir auch mal welchen gekauft und hab 1-2 am tag getrunken
mach ich jetzt nicht mehr
theoretisch bräuchtest du es garnicht, da du dass auch mit normalem essen schaffen könntest
außerdem würde ich den ca 1-2 std vor dem training und nicht danach nehmen
so ein weightgainer dient als nahrungsergänzung!!!!!, also zusätzlich zur normalen ernähung. probiere es einfach aus, wenn du an fett ansetzt,dann nimm weniger. 3 shakes würde ich aber nicht nehmen