Mein Frühstück vorm Beintraining

Ich trainiere Sonntags ab 10 Uhr immer Beine!
Mein Frühstück ist um 8 Uhr, wenn ich später esse, würd ich beim Training kotzen!

Es beginnt also um 8 Uhr:

Ich trenne erst mal 4 Eier und gebe das Eiklar in eine Schüssel. Dazu kommt dann noch ein komplettes Ei und ca. 150ml Milch (0,3%).
Das wird dann mein Rührei.

Dazu koche ich dann 250ml Milch mit 50g Haferflocken und einem Löffel Honig. Das kommt dann in ne Schüssel und wird mit Löffel gegessen. Würd ich´s trinken, passiert dasselbe wie bei spätem Frühstück. :D

Dazu esse ich dann noch eine trockene Scheibe Vollkornbrot und trinke 500ml Wasser mit ner Multi-Vitamin Brausetablette.

Ich kann dieses Frühstück nur empfehlen, mir bringt es richtig Power!!!

Viel Spaß dabei

na das frühstück hast dir wohl beim coleman abgeschaut wa? ;)

hab zwar das Video zwar neulich gesehen, aber das war ne Eigenkreation.
Probier es mal aus, das gibt echt Dampf

ach und was ich noch dazu sagen kann, es schmeckt auch noch total lecker!!! Ist ja bei BB Ernährung nicht immer der Fall. ;)
Werd demnächst mal in die Milch noch Whey Vanille einrühren, schmeckt dann bestimmt noch besser....

ist das selbe frühstück was der coleman sich reinzieht, nur in anderen dimensionen! :mrgreen:

werd ich mal probieren. :daumen:

so habe es heute mal probiert und muß sagen ich kann es jedem nur empfehlen! :daumen:

250ml milch mit 10 großen löffeln flocken und 2 löffeln ew vanille pulver für ca 2min inne microwelle.
zeitgleich dazu 5eiklar und ein ganzes ei zum rührei braten. ohne fett und gewürze.
und das ganze dann zusammen mengen! schmeckt bombe das ding und hat weit mehr als 60g eiweiß! :mrgreen:

Yeah Baby, meine Rede!!! :daumen:
Ich hab es aber nicht zusammen gemengt! Getrennt schmeckt es aber auf jeden Fall super!

misch mal zusammen schmeckt bombe! :mrgreen:

werd´s probieren, aber erst wenn ich meine 3kg Whey Schoko weg habe... *g*
Probier Du mal mit Honig statt Vanille Protein, auch sehr lecker!

ja ne danke ich steh nicht so auf honig. ist ja schon süß genug und dann noch honig... ne das spare ich mir

wie Du meinst....
Schade das hier sonst Niemand was von Powerbringendem und Muskelaufbauendem Frühstück hören will... :cry:
:D

alles weicheier!

meine frau hat auch bissel komisch geschaut als ich mir das fertig gemacht hab. aber dann hat sie es sogar probiert und fand es auch lecker!
son mist hätte ich das mal gelassen jetzt will sie auch immer von naschen! :hammer::mrgreen:

genau, alles nur Handlampen.... :D
Naja, wir wollen hier mal Niemanden runtermachen, nur weil Er nicht wachsen will.... :D