Montag Trizeps und Brusttraining, heute noch muskelkater...
Hallo, hatte wie schon geschrieben montag brust und trizeps traing, habe heute noch muskelkater im trizeps...und heute müsste ich eigentlich noch die unten aufgelisteten übungen durchführen, welche davon kann ich heute noch machen, oder soll ich es ganz lassen?
danke im vorraus für die antworten
Beine:
Kniebeugen 3 Sätze 12-8 Wdh.
wadenheben 3 Sätze 15-12 Wdh.
Kreuzheben mit gestreckten Beinen 3 Sätze 15-12 Wdh.
Schultern:
Kurzhantel Frontheben 3 Sätze 12-8 Wdh.
Nackenziehen langhantel 3 Sätze 12-8 Wdh.
mfg
Marcel