hi leute
folgendes: das mit der regelmäßigem nahrungsaufnahme nervt mich derzeit ziemlich, zudem ich gerade ferien habe und eigentlich nicht so oft zu hause bin.
man sagt bzw. weiß ja, dass die muskeln vermehrt im schlaf wachsen.
klingt vielleicht komisch, aber wäre es nicht möglich sich vor dem pennen gehen eine eiweißbombe für die nächtliche versorgung reinzuhauen und dafür untertags nicht so auf das ew achten.
mir ist schon klar, dass eine konstatnte ew-versorgung viel besser wäre, aber trotzdem ...
nehmen wir an jemand nimmt 140g ew täglich zu sich, also zb. 30 in der früh, 40 zu mittags, 40 am nachmittag und 30 am abend ... dessen körper ist (vorrausgesetzt er wiegt nicht allzu viel) den ganzen tag lang gut mit eiweiß versorgt; das ist sehr wichtig, heißt es ja immer ... aber untertags wird sich der körper bei all dem streß und der ständigen bewegung doch wohl kaum mit muskelaufbau beschäftigen, oder eben doch!?!? das frage ich mich immer. wäre dem nämlich nicht so, könnte der körper mit 70g ew vorm schlafen gehen doch viel mehr anfangen.
danke schonmal für eure - hoffentlich hilfreichen - antworten ;)
viele grüße
