Hi.
Ich würde gerne was an Masse zunehmen, und wollte daher mal fragen, ob es was taugt neben den Proteinshakes zusätzlich noch Weight-Gainer zunehmen?
Oder scheidet der Körper dann die ganzen "guten stoffe" wieder aus wegen überschuss?
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Hi.
Ich würde gerne was an Masse zunehmen, und wollte daher mal fragen, ob es was taugt neben den Proteinshakes zusätzlich noch Weight-Gainer zunehmen?
Oder scheidet der Körper dann die ganzen "guten stoffe" wieder aus wegen überschuss?
wenn du protein pulver nimmst, um deinen ew-bedarf leichter dekcen zu können, bewirkt das sicher nicht, dass der weightgainer überflüssig wird, ganz im gegenteil eigentlich.
wenn du probleme mit dem zunehemen hast, dann empfiehlt sich ein weight gainer eigtl schon. allerdings würde ich ihn selbstmachen mit haferflocken usw. das spart geld!
Hallo kannst du genauer beschreiben was du als Weight gainer nimmst
schau mal ins rezepte forum