14 Jahre --- bräuchte Hilfe
Schönen Guten Abend !!
ich bräuchte etwas Hilfe was mein Training anbelangt...
"trainiere" seit diesem Jahr und hab nich so richtig einen Trainingsplan...hätte vielleicht einer einen Plan für jemanden, der noch Anfänger ist.
Außerdem...was müsste ich beim Training und bei den Regenerationstagen beachten ??
Danke für eure Bemühungen und Hilfe.
Re: 14 Jahre --- bräuchte Hilfe
so...dat werd ich dir sagen
bin ungefähr 1.70 und wiege 57 kg...eigentlich hab ich nur Muskeln am Oberschenkel und Wade...wegen des vielen Fussballspielens...
möchte nich sagen, dass ich nichts habe...also bin kei´n Knochengerüst...na ja
Re: 14 Jahre --- bräuchte Hilfe
Zitat:
Zitat von Hartwigsdorfer
...also bin kei´n Knochengerüst...
Bei 57 kg und 1,70 ?? Naja ;)
Was haste denn für Trainingsmöglichkeiten ?? Studio oder Homegym ?? Is ja fürn TP ausschlaggebend
Re: 14 Jahre --- bräuchte Hilfe
Meine Möglichkeiten...
eigentlich nur zwei Hanteln...HOMETRAINING...in meiner Situation habe ich ZU wenig Zeit fürs Fitnessstudio...wenn man erst um 16:30 nach Hause kommt hat mein auch sein Fett weg und dat drei mal die woche und dann willst auch deine Ruhe haben...Dat mit 14
Re: 14 Jahre --- bräuchte Hilfe
Zitat:
Zitat von Hartwigsdorfer
wenn man erst um 16:30 nach Hause kommt
:lol:
Junge ich bin 15 und es gibt Tage an denen ich erst um 20:30 daheim bin, und ich geh dann auch noch trainieren. Wie willst du das regeln wenn du mal haklen gehst?! Tz tz..