Hi,
ist es schlimm, dass ich das Training um eine Tag verschiebe?
Normal habe ich am Samstag Training, muss es aber aus Zeitgründen auf Sonntag verlegen.
Wie sol ich mich dann auch heute ernähren?
Nehme fast immer 3000 Kcal zu mir aber in Form von KH und E. Fett ist immer so 30-50g
