Kniebeuge

kann mir jemand kniebeugen erklähren...........
wie das geht......wie das durchgezogen wird......
bitte

http://www.bodybuilder.de/uebungen/beine/kniebeuge.htm


http://www.fitness-center.at/wissen/...alle_uebungen/


;)

auch hier im forum jetzt:

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=964