Reihenfolge: Abnehmen vor/während/nach Training...

Moin,

ich bin etwa 196 cm groß und wiege so um die 78 kg - bin also recht dünn und ein wenig spaddelig. Das möchte ich ändern und werde trainieren. Allerdings habe ich trotzdem um den Bauch herum noch ein wenig Fett, dass ich gerne loswerden will. Ich vermute mal, dass das nicht mehr als 2-4 Kilo sein können...

Ich frage mich aber, welche Strategie ich verfolgen sollte:

Sollte ich erst eine Art Diät machen, um das Fett los zu werden oder sollte ich das trainingsbegleitend machen oder sollte ich das einfach ignorieren weil sich das irgendwie von selber regelt bzw. die Diät dann in einem halben Jahr machen?

Vielen Dank....

Wenn du Muskeln und demnach auch Masse aufbauen willst, dann wäre es mehr als unlogisch, wenn Du jetzt ne Diät machst! Du nimmst in der Massephase nicht nur Muskeln, sondern auch etwas Fett zu, also erst Masse und danach definieren!