Leicht verwirrt was Creatin und Glutamin angeht.
Also ich will demnächst ne Creatin Kur starten. Zudem hab ich noch Glutamin
Jetzt hab ich schon haufenweise Posts gelesen und überall steht was anderes.
Ich dachte eigentlich das ich Crea und Gluta zusammen nehmen kann und wenn Crea Kur vorbei ist zum halten noch Gluta weiter nehmen. Kur mit Crea soll etwa 6-8 Wochen dauern und Gluta bis 10-12 Wochen. In manchen Posts steht aber das man Glutamin nicht mit Crea verbinden sollte. Was denn jetzt ??
Wie wäre es denn am optimalsten die Supplementierung zu machen.
PLZ Help