Wassergehalt und Körperfett

Wieviel Wassergehalt und Körperfett sollte man haben, um einen schönen, definierten Six Pack zu bekommen?

Mein Körperfettgehalt liegt bei 15,9 % und mein Wassergehalt bei 57,8 %.

eigentlich heißt es immer von wegen, das man erst ab 10 % KF nen Pac sieht, halt ich aber für Schwachsinn, sogar bei 18-20 % sieht man noch im Ansatz die oberen Bauchmuskeln bei Anspannung. Bei 10 % dürfte man die schon richtig gut sehen auch im unangespannten Zustand.

Zitat:

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Zitat von GhettoNerd

eigentlich heißt es immer von wegen, das man erst ab 10 % KF nen Pac sieht, halt ich aber für Schwachsinn, sogar bei 18-20 % sieht man noch im Ansatz die oberen Bauchmuskeln bei Anspannung. Bei 10 % dürfte man die schon richtig gut sehen auch im unangespannten Zustand.

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Voraussetzung ist dass man sehr starke Bauchmuskulatur hat ;) :mrgreen:

alles klar

wooo kann mann das den messen ????
gibs irgendwo solche dinger wo mann dass messenlassen kann oder sooo ich würd total gern mal sehen wieviel KF ich habe .....würde der motivationen natürlivch bbesonders sterigern

kannst mit nem kapiler messen! kostet um die 20€ diesen ganzen waagen kram vergiss einfach geht net genau.