Hi,
habe leider nichts zum Thema gefunden. Sollte man, ähnlich wie bei Krafttraining, auch nach dem Joggen ca. 30 Minuten warten bis man Eiweiß zu sich nimmt ? Ich jogge immer so 40-50 Minuten und wollte man wissen, ob ich genau wie beim Krafttraining warten soll.
gruß, Knuffi