Step-Aerobic

auch auf die gefahr hin, gesteinigt zu werden, möchte ich kundtun dass für mich Step-Aerobic eine tolle kardioeinheit bildet zum abnehmen! nach 45 minuten bin ich total platt und durchgeschwitzt! nur muss man es eben richtig machen, ein wenig auf und absteigen auf der niedrigsten stufe wird nicht viel helfen! ich denke dass es auf jeden fall besser ist als radfahren, da der komplette körper beansprucht wird, und nicht nur die beine wie beim radfahren!

ich denke das führt zu keinem fettabbau.

fettabbau findet in einem bestimmten herzfrequenzbereich statt. liegt man darüber, ist das ausdauersport.

also ich benutze auch nen stepper.ich kann mich nicht beschweren klappt ganz gut.