Ich werde in den nächsten Wochen mal mein Fett abbauen.
Kann mir wer sagen wie ich am besten abbaue ohne zuviel Muskelmasse zu verlieren. Krafttraining in dieser Phase ja/nein?
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Ich werde in den nächsten Wochen mal mein Fett abbauen.
Kann mir wer sagen wie ich am besten abbaue ohne zuviel Muskelmasse zu verlieren. Krafttraining in dieser Phase ja/nein?
Nur die Ernährung umstellen dann klappt das schon. Weniger KH und mehr Eiweiß zu sich nehmen. Ich mache das immer so.
Danke ich werde den Rat befolgen
Hi,
ich kenne ein paar BB und die essen vor dem training viel Reis etc. also Kohlenhydrate für die Kraftgewinnung und nach dem Training z.B. einen Eiweisshake.
Die haben auch kein Gramm Fett!
Gruß
Crazy_G