ich werde nächste woche mit einem ernährungsplan beginnen man muss aber auch proteine usw. fuddern hab mich auf der hp schon umgeguckt welche produkte brauch ich da alles
thx 4 help
mfg manu
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ich werde nächste woche mit einem ernährungsplan beginnen man muss aber auch proteine usw. fuddern hab mich auf der hp schon umgeguckt welche produkte brauch ich da alles
thx 4 help
mfg manu
wenn du Trainingsanfänger bist benötigst du rein gar nicht´s an Zusätzen
du kannst jedoch ruhig zu ProteinPulver greifen, da man zumeist zuwenig Proteien = Eiweis z usich nimmt... also ein protein ist durchaus empfehlenswert jedoch nicht zwingend notwendig...
bei weiteren fragen nur zu ;-)
naja, wenn du dich umgeguckt hast, dann weißt du ja jetzt, was aufbauenede BBler essen :-P