Was muss ich trainieren um einen breiten hals zu bekommen?

Ich sehe immer das die Bodybuilder einen breiten Hals haben.
Was muss ich trainieren um einen breiten hals zu bekommen?

wenn dann Nacken.

Shruggs, Kreuzheben müssten die besten mittel sein

wenn du genug und immer hart trainierst wird der alleine dick. :knie:

Brutal schweres Kreuzheben, Kniebeugen und LH- Umsetzen.