Protein - Kohlenhydrat Drink / Weight gainer

Kohlehydrat- Protein- Pulver
Auf der Dose steht meist eine generelle Empfehlung. Will man jedoch den grössten Nutzen für den Muskelaufbau so ist es sinnvoller die Dosierung nach dem Körpergewicht zu richten. So nimmt man von Mass-Max soviel ein, damit man pro kg Körpergewicht 1g Kohlenhydrate zu sich nimmt plus 40% dieser Menge an Eiweiss dazu. Z.B. ein 100kg-Mann: 100g Kohlenhydrate und 40g Protein.


Zeitpunkt, ganz wichtig (!): Innerh. 20 Min. nach Trainingsende (mit Wasser oder Fruchtsaft oder Magermilch). Dieses Produkt hat nichts mit Doping zu tun und trotzdem weisst es einige sehr interessante Wirkungen auf, die für den Muskelaufbau wichtig sind:


es steigert den Blutzucker, dadurch wird Insulin in der Bauchspeicheldrüse produziert, Insulin ist ein anaboles (aufbauendes) Hormon


dadurch dass Insulin steigt sinkt das Cortisol, ein kataboles (abbauendes) Hormon


und wiederum dadurch steigt das Testosteron an, ein anaboles Hormon


auch wird durch die Einnahme von einem Kohlenhydrate-Protein-Mix die HGH (Wachstumshormonausschüttung) gefördert, einem anabolen Hormon das auch für die Fettverbrennung hilfreich ist


Nebst dem, natürlich die Nährwerte (Baustoffe) selber die wichtig sind:


Kohlenhydrate um die Glykogenspeicher (Kohlenhydratespeicher) in der Muskulatur (und Leber) wieder aufzufüllen, dadurch werden die Muskeln praller (Tip: Mit Alpha-Liponsäure kombinieren)


und weil es Kohlenhydrate im Produkt hat, besteht nicht die Gefahr, dass das Protein-Pulver das auch in Mass-Max ist vom Körper missbraucht wird um die Kohlenhydratespeicher zu füllen und steht dadurch für die Musklulatur zur Verfügung


Nur einen Protein-Shake nach dem Training einzunehmen (ohne Kohlenhydrate) ist heute immer noch ein Fehler der viel zu oft gemacht wird, weil es leider auch oft so - was jedoch falsch ist - empfohlen wird.


Nur ein Protein-Shake nach dem Training bringt bei weitem nicht den Nutzen was ein Mix bringt!! Weitere Informationen über Muskelaufbau


Wichtige Eigenschaften:


Biologisch hochwertige Proteine, wie Lactalbumin und Calciumcaseinat sowie Albumin aus dem Ei, die den Bedarf an essentiellen und nicht essentiellen Amionosäuren für Muskel, Gewebe, Knorpel, Sehnen, Enzyme und Plasmoproteine optimal abdeckt.


Der Eiweißanteil hat eine biologische Wertigkeit von 1,16 (berechnet als score)


Abgestimmtes Spektrum an Mono-, Di-, Oligo- und Polysacchariden (Kohlenhydrate) für eine gut verträgliche und lang vorhaltende Energieversorgung des Körpers.


MCT - leicht verdaulicher Energielieferant. Diese spezifische Energieversorgung durch MCT ist sofort resorbierbar, liefert dem Körper sofort verfügbare, doppelte Energie. MCT belastet deshalb nicht.


Vitamine und Mineralstoffe in einer Zusammensetzung, welche den besonderen Stoffwechsel des Leistungssportlers berücksichtigt.


Lecithin als wichtiger Bestandteil biologischer Membrane.


Cholesterin- und Purinfrei


gut verdaulich und bekömmlich


wohlschmeckend (geschmackssache, ich mags)