also ich trainiere jetzt seit vier monaten und habe gut an definition zu gelegt das einzige problem was ich habe ist mein Bauch ich bin über all dünn habe aber nur am bauch nicht.Meine frage ist soll ich lieber erst masse und muskeln aufbauen und dann eine diätphase machen sprich fettabbau oder umgekehrt und wie müste ich mich ernähren um fett abzubauen wenn ich eine antwort bekomme kan ich ja schreiben wie ich mich ernähre und trainiere MFG speedy