Wofür ist der eigentlich gut? Für Rücken und Bauch und wenn ja was bewirkt er?
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Wofür ist der eigentlich gut? Für Rücken und Bauch und wenn ja was bewirkt er?
Soll die untere Lendenwirbelsäule schützen! Naja aber wenn man die Technik nicht drauf hat hilft der auch nicht viel. Ist bei den Gewichthebern wieder mal ein Mittel um die Leistungen zu verbessern. Wirst merken das du mit Gürtel mehr hebst bzw. beugst!
Der Gürtel ersetzt praktisch nur einen Teil deiner Rumpfkraft! Bringt für BBler also nichts! Bei Pl siehts anderst aus.
er hilft auch das Gewicht von den Leisten auf die Hüften zu verteilen, wenn du z.B schwer Kniebeugen machst!