|------->5er Split<-------|
@8pack
Was hälst du davon wenn ich den 3er Split von dir mache und die anderen Male 2 Cardioeinheiten sprich Velofahren, Laufband, etc mache?
z.B.
Mo: Brust/Trizeps
Di: Cardio
Mi: Rücken/Bizeps/Bauch
Do: Cardio
Fr: kein Training
Sa: Beine/Schulter/Bauch
So: kein Training
Danke im Voraus
Re: |------->5er Split<-------|
Zitat:
Zitat von Roki
Fr: Wie Dienstag
Sa: Wie Montag
Das ist kein 5er Split sondern nen 3er den du 1 1/2 mal in der woche machst.
Finde ihn auch nicht gut. Auf jedenfall überarbeiten.